נשימה להורדת מתח

נשיפה מתארכת

כשלמדתי את טכניקת הנשימה הזו, וחוויתי את ההשפעה המהירה שלה על הגופנפש שלי, הרגשתי בר מזל.
כל פעם מחדש היא מוכיחה את ההשפעה העמוקה שלה.
מעבר לכך נשאר רק לתרגל אותה

הירשמו לערוץ והישארו מעודכנים   ⇐