פסיכותרפיה גופנית

אציג כאן את עקרונות הבסיס של הגישה, את מהותה ורבדיה השונים. זאת ועוד, על מנת שתהיה לך אפשרות לדעת יותר על הכלי הטיפולי הייחודי הזה, מנקודת מבטי כמטפל וכמטופל בשיטה הזו במשך שנים. הפסיכותרפיה הגופנית מהווה קרקע פורייה לצמיחה גדילה והתרחבות ואני מזמין אותך להכיר את האיכויות שלה מבעד לטקסט הכתוב.

מה היא התפיסה שעומדת מאחורי פסיכותרפיה גופנית

  • רואה את האדם כמכלול שלם שאין להפרידו לתהליכים ביולוגים מחד ותהליכים נפשיים מאידך, לכן היא נקראת רפואת גוף-נפש.
  • האנליטיקאי הראשון ששם לב להקשרים של גוף נפש הוא "רייך" תלמידו של "פרוויד".

  • לכל חוויה רגשית ישנה רישום גופני. בפסיכותרפיה גופנית אנחנו מספרים את סיפור חיינו גם דרך הגוף. לכל סיפור מתלווים תחושות ורגשות, אשר מעשירים את ההבנה של החוויה הכוללת.

  • על פי הגישה, כל חוויה שלא נחוותה במלואה נשמרת בתאים של הגוף, אותה חוויה ממתינה לשחרור רגשי וגופני- זו יכולה להיות צעקה שלא ניצעקה, יד שלא הונפה והגנה, רגליים שלא נסו או דרשו את מקומן ועוד.. הפסיכותרפיה גופנית רואה את החוויות השונות האלו כחותם שהשאיר רשמים בגוף.

כיצד פסיכותרפיה גופנית משפיעה כל כך טוב על המטופל לשינוי חיובי?

בשנות השישים אנליטיקאי בשם "יוג'ין גנדלין" ערך מחקר עם תלמידים שלו, הוא ניסה למצוא את הסיבה להצלחת הטיפול. יוג'ין הקליט ועקב אחר אלפי טיפולים ומה שהוא גילה היה מאוד משמעותי: ההצלחה הטיפולית לא הייתה קשורה למטפל או לגישה הטיפולית, אלא לצורת ההתבטאות של המטופל. צורת הביטוי שהמטופל בחר, אם בהתייחס לגופו תוך כדי הסיפור ואם במנח הגוף או תנועות שסייעו לשחרר את הסיפור בצורה מלאה יותר.

בשלב מוקדם בחיינו אנו מאבדים את הקשר שלנו אל הגוף, נוצר מעין חייץ בין הרגש והמחשבה, אנו נוטים להתעלם או להתכחש מאותו חייץ שהתגבש נוכח חוויות ומקרים שעברנו. אגב, בניסוי ראו בברור את ההקשר של הצלחת הטיפול לחיבור לאותן תחושות גוף.

מה עומד מאחורי ההצלחה של עבודה המשלבת גוף ונפש?

לצורך מענה על שאלה זו צריך להכיר את 3 המוחות:

מוח הביניים – המוח הרגשי.

מוח היונקים – המוח החושב.

גזע המוח – האחראי על ההישרדות שלנו, אשר לא מבין מילים, אך מבין תחושות ורגשות.

כאן נכנסת הגדולה של העבודה בפסיכותרפייה גופנית : הודות להתייחסות לגוף דרך המערך הרגשי והתחושתי, הריפוי עובר תהליך התמרה – מהרמה המילולית לרמה הגופנית. באופן זה, ככל שאנחנו באים אל עולם התחושות והרגשות שלנו אנחנו מעשירים את הריפוי ואת הנפש.

הפסיכותרפיה הגופנית מהווה גשר בין התפיסה המערבית הקוגניטיבית (כל זרמי הפסיכולוגיה למיניהם) לבין הרפואה המשלימה, אשר מתייחסת לגוף כמכלול רגשות והוויות. החיבור המושלם של עבודה תהליכית גופנית עם חקירה ועיבוד פסיכולוגי קוגניטיבי, מאפשר התפתחות מהירה לכיוון של שחרור וביטוי של החלקים שמבקשים ריפוי.

הגוף יודע

הגוף הוא למעשה השער לתת מודע שלנו. בטיפול פסיכותרפי-גופני אנחנו פונים אל הגוף בהקשבה, שומעים את הסיפור שעולה ומרגישים את התחושות. רוב הסיפורים שיבואו מהגוף יהיו בעלי עומק ומשמעות. הגוף-נפש שלנו יודע תמיד אילו זיכרונות להעלות או אילו חוויות לחוות מחדש, ולעולם לא תעלה חוויה או זיכרון שלא נהיה מסוגלים להכיל אותה או להתמודד איתה. בפסיכותרפיה גופנית, הגוף-נפש לוקח בחשבון באופן אוטומטי את רמת החוסן הנפשי האישי ברגע נתון, את נסיבות החיים הקיימות כרגע וכן את רמת הפניות הנפשית להתמודד עם גילוי זה או אחר, במילים אחרות, תהליך מתוחכם וקשוב לגופנו ונפשנו.

מה זה פסיכותרפיה גופנית?

המקום של המטפל בפסיכותרפיה גופנית:

למטפל בפסיכותרפיה גופנית תפקיד חשוב במסע האישי. הוא יכול להיות הדמות הבטוחה שתחזיק את היד כשיעלו פחד או חששות מהדרך, הוא יכול להיות חבר סוד, הוא עוזר לראות נכון את בוחן המציאות, והוא יאהב ללא תנאי. על אף האמור שגופינו חכם, מוביל תהליכים ויודע לרפא את עצמו לבד, למטפל תפקיד עיקרי נוסף והוא לכוון, לשמור על המטופל ולהוות קרקע יציבה לצמיחה (דבר זה נכון לכל סוגי הטיפולים).

כלים טיפוליים שניתן לפגוש בטיפול בפסיכותרפיה גופנית:

אני עובד עם כלים רבים שמסייעים בעדי להגיע לחלקים לא מודעים שלנו.

ניתן לחלק את הכלים הטיפוליים ל-3 רמות: פסיכולוגי, גופני, רוחני. רמות אלה יכולות ללבוש צורות ביטוי שונות בקליניקה הטיפולית: שיחה, התמקדות (פוקוסינג), תנועה, צליל, קול, מגע, נשימה, עבודה עם חימר וציור, מדיטציה, טתא הילינג ורייקי. המנעד הרחב מאפשר התאמה מדויקת ונכונה לכל מטופל.

שאלות נפוצות

למי מתאים טיפול בפסיכותרפיה גופנית?

טיפול בפסיכותרפיה גופנית מתאים למי שרוצה לעבור תהליך אישי ולהתפתח, לפתור בעיות שמעכבות את הצמיחה, לקבל תמיכה ולמצוא ריפוי לבעיות פיזיות, או מצבים נפשיים, רגשיים שחוזרים על עצמים, לעבד תהליכים לא גמורים וכיו"ב.

האם הטיפול מחייב מגע פיזי?

הטיפול בפסיכותרפיה גופנית אינו מחייב מגע פיזי! ישנן דרכים רבות לגשת לשערי הגוף נפש. אני מודע לרגישות שיכולה להיות בנושא של מגע פיזי מתוך סיפורי החיים, ולכן כל מקרה נבחן לגופו ובהתאם מוצעת תוכנית עבודה אישית. הטיפול מוענק "טיילור מייד" לכל מטופל.

מה משך טיפול בפסיכותרפיה גופנית ובאיזו תדירות היא מתקיימת?

משך טיפול אורך 60 דקות ותדירות הפגישות הן אחת לשבוע ביום ובשעה קבועים. ישנם מקרים בהן ניתן להיפגש יותר מפעם בשבוע, או שניתן להאריך את הפגישה ליותר משעה.

האם ניתן לקיים טיפול בפסיכותרפיה גופנית דרך הסקייפ במחשב?

בזכות הטכנולוגיה של היום, אכן ניתן לקיים סידרה של טיפולים בפסיכותרפיה גופנית דרך המחשב. סדרת טיפולים אינטראקטיבית אציע למי שגר במרחק של יותר משעה מהקליניקה והוא רואה קושי רב לבצע את הנסיעה, לרבות מקרים של חרדה לצאת מהבית או לכביש.

האם ניתן לבוא לטיפול בפסיכותרפיה גופנית חד פעמי?

אכן ניתן לבוא לטיפול פסיכותרפיה גופנית באופן חד פעמי בתנאי שזה מוגדר, או במקרה חירום, על אף שההמלצה היא להגיע לסדרה של טיפולים כדי לאפשר העמקה ולייצר קרקע יציבה לצמיחה והתפתחות אישית ולאפשר למטופל לקבל את מלוא עוצמות מרחב הריפוי שנוצר בטיפול פסיכותרפי-גופני.

האם אתה משלב כלים טיפוליים נוספים?

לצד המגוון שמציע הטיפול פסיותרפי-גופני, אני קשוב ורגיש לצרכי כל מטופל ובהתאם מנווט בין גישות טיפוליות שונות. אני מטפל אינטגרטיבי ולכן באפשרותי לשלב מספר גישות טיפוליות במקרים מסוימים, לפי מבטי ותחושתי.